Funkcja i znaczenie jogi
July 27, 2021
1. Kultywuj samouprawę i uspokój swoje serce.Długotrwała praktyka jogi może osiągnąć spokój ducha, zapomnieć o wszystkich nieprzyjemnych uczuciach, lepiej podbudować swoje uczucia, nabrać pewności siebie i bardziej pokochać życie.Funkcja i znaczenie jogi
2. Zwiększ odporność.Długotrwała praktyka jogi może nie tylko wzmocnić ciało, ale także wzmocnić odporność.Na przykład może zmniejszyć występowanie przeziębień i innych chorób.
3. Popraw osobisty nastrój.Ponieważ joga sprawia, że gruczołowy układ nerwowy, w tym mózg, odmładza się, umysł i emocje naturalnie wykazują pozytywny stan.Sprawia, że jesteś bardziej pewny siebie, bardziej entuzjastyczny i bardziej optymistyczny.Życie codzienne stanie się również bardziej kreatywne.
4. Reguluj równowagę fizjologiczną.Długotrwała praktyka jogi może nie tylko utrzymać stan głównych układów w ciele, ale także dostosować funkcje fizjologiczne do wzmocnienia organizmu.